Vous avez du mal à gérer le stress ?
Vous n'arrivez plus à vous concentrer ?
Vous souffrez d'anxiété ?
Vous dormez mal ?
La sophrologie est un outil
efficace pour remédier
à ces difficultés qui nous entravent
au quotidien.
De la correction
à la sophrologie
Après avoir travaillé de nombreuses années dans la presse, à Paris, j'ai éprouvé le besoin de ralentir le rythme et d'arrêter de courir après le temps. J'y suis parvenue grâce à la pratique de la sophrologie. Puis j'ai fait une formation pour pouvoir partager cette technique avec celles et ceux qui souhaitent eux aussi améliorer leur vie. Depuis que je vis à Bayeux, j'apprécie le cadre et un certain art de vivre. Il ne me restait plus qu'à me lancer dans l'aventure. Chose faite !
Cabinet Le Moulin
de la Rivière
Le cabinet du Moulin de la Rivière, à Saint-Vigor-le-Grand, est facile d'accès. Situé sur le bypass, juste à côté du restaurant chinois Le Royal Wok, ce tout nouveau cabinet paramédical et de bien-être accueille une orthoptiste, une ostéopathe, une réflexologue, une hypnothérapeute, une psychopraticienne pour enfants et parents et moi-même. Bientôt vont nous rejoindre une orthophoniste et une neuropsychologue pour enfants.
Séances de sophrologie
individualisées
La première séance dure 1h30, pendant laquelle nous essayons de cibler la raison pour laquelle la personne désire faire de la sophrologie. Ensuite, nous établissons ensemble un protocole de plusieurs séances (d'une heure, qui peuvent être enregistrées pour les refaire chez soi) pour parvenir à dépasser les difficultés du moment. La sophrologie est une technique facilement applicable dans la vie quotidienne, puisqu'elle repose sur la respiration.
Porter un nouveau regard
sur une situation ou un événement :
c'est le secret du changement
et la sophrologie peut nous y conduire.
Accéder à l'autonomie :
s'écouter, écouter ses envies
et améliorer sa vie au quotidien.
Un outil efficace, basé sur la respiration, que l'on peut pratiquer quand on le souhaite et où que l'on soit.
tout est question d'équilibre
Le créateur de la sophrologie, Alfonso Caycedo, était un neuropsychiatre espagnol d'origine colombienne. Dans les années 1960, il a cherché à développer une technique pour aider ses patients à aller mieux. Son épouse était professeur de yoga. Ensemble, ils ont expérimenté la méditation zen et la visualisation du bouddhisme tibétain. Avec toutes ces connaissances, il a créé cette technique de relaxation dynamique basée sur la respiration, dans le but que nous devenions acteurs de nos vies, et non plus spectateurs. S'autoriser du temps pour soi est essentiel pour une vie harmonieuse et équilibrée, tout en restant en mouvement, mû par ses désirs et ses envies.